「冬の座ってできる！！イス体操」講座を開催しました
令和8年1月27日（火），函館市地域包括支援センターこん中央さまのご依頼を受け，こん中央集いの場にて「冬の座ってできる！！イス体操」講座を開催しました。
当日は10名の皆さまにご参加いただき，終始笑顔があふれる，あたたかな時間となりました。
講座では，まず深呼吸で心と体をゆるめてから，上半身・下半身へとゆっくり体をほぐしていきました。途中からはボールを使った体操や，二人一組でのパス運動も取り入れ，会場には笑い声が絶えませんでした。予定していた40分を超え，気づけば50分間。皆さまの元気なご様子に，私自身もたくさんのパワーをいただきました。
体操のあとは，お楽しみの「選んで詰めるプチお菓子コーナー」。 用意された駄菓子の中から5種類を選び，かわいい袋に詰めておられました。「どれにしようかな」と迷いながら楽しそうに選ぶ皆さまの姿がとても印象的でした。駄菓子をご準備くださったのは，民生委員になったばかりの方とお聞きし，参加者の元民生委員の方々とも和やかに交流されていました。
また，地域包括支援センターこん中央のご担当者さまより，次のような嬉しいメッセージを頂戴しました。
・「内容がとても良く，もっと友人を誘えばよかった」
・「女性の講師ということで，質問にも優しく答えていただけて本当に楽しかったです」
・「教わったことをさっそく自分のサロンで披露しようと思います！」
・「来年度，ぜひ私の所属するサロンにも講師として来てください」
・「お菓子選びも楽しく，友人と一緒にいただきました」
さらに，「眞嶋様のお人柄のおかげで，とても明るい雰囲気となりました。私たち職員も，ぜひまたお力添えをいただきたいと考えております」 との温かいお言葉もいただき，大変励みになりました。参加者の皆さまからの反応を通して，私自身も心から嬉しく，充実した時間となりました。
今後も，地域の皆さまと元気にお会いできる機会を楽しみにしております。
連日の降雪で雪かきなどお疲れもあるかと思います。どうぞお体を大切に，温かくしてお過ごしください。

【日時】
令和８年１月２７日（火）１４：００～１５：００

【場所】
地域包括支援センターこん中央集いの場

【内容】
１椅子に座ってできる体操
２口腔体操

【講師】
ほくと・ななえ医療・介護連携支援センター
社会福祉士・介護福祉士　眞嶋　史恵

【その他】
・講座風景
・チラシ