出前講座「松陰クラブ」 | 函館市医療・介護連携支援センター

2026年03月17日

出前講座「松陰クラブ」

活動報告

令和８年３月１２日（木），松陰クラブの会員７名の皆さまにご参加いただき，「椅子に座ったままできる体操」講座を開催しました。
今回の講座は，会員の皆さまから「健康維持・増進のために，楽しく続けられる体操を知りたい」とのご要望を受け，日常のちょっとした時間やご自宅でも気軽に取り組める内容をご紹介しました。
体操では，音楽に合わせて体を動かすだけでなく，リズム体操として「歌に合わせた肩たたき」や「手拍子」なども取り入れ，皆さま笑顔で楽しんでおられました。
ご自宅で転倒し肋骨を骨折された方も参加されていましたが，ご自身の体調に合わせて無理のない動きを選びながら，できる範囲でしっかり体を動かされていました。その姿勢に，私自身もとても励まされました。
また，「次回はゴムバンドなども使ってみましょう」とお声掛けしたところ，「楽しみにしています」との温かいお返事をいただき，私も次回の講座がますます楽しみになっています。
来年度も，皆さまと一緒に元気に体操できる時間を大切にしていきたいと思います。

【日時】
令和８年３月１２日（木）１３：００～１３：４０

【場所】
松陰町会館

【内容】
１椅子に座ってできる体操
２リズム体操

【講師】
ほくと・ななえ医療・介護連携支援センター
社会福祉士・介護福祉士　眞嶋　史恵

【その他】
・講座風景

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